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Stéphane
115 kg → objectif 105 kg
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Rappel important — Interactions médicamenteuses
Pamplemousse et pomelo totalement interdits (Verapamil + Simvastatine). Évitez également les oranges de Séville et le millepertuis. Sel et potassium à modérer.
Poids actuel
115 kg
Objectif : 105 kg (-10 kg)
Objectif calorique / jour
1 900
kcal recommandées
Saison actuelle
🌱 Printemps
Avril — Nouvelle-Aquitaine
Entrées journal aujourd'hui
0
repas enregistrés
🌿 Légumes & fruits de saison (Avril)
Asperges Radis Épinards Petits pois Laitue Cresson Fraises Rhubarbe Brocoli Chou-fleur Poireaux Carottes
🚫 Aliments interdits
Pamplemousse Pomelo Oranges de Séville Millepertuis Alcool
⚠️ À modérer
Sel en excès Bananes en excès Avocats en excès Légumineuses en excès
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Bonjour Stéphane ! 👋 Je suis votre NutriCoach personnel. Je connais votre profil, vos médicaments et vos contraintes alimentaires. Je suis là pour vous aider à : • 🍽️ Planifier vos repas au quotidien • 📅 Créer des menus à la semaine • 🛒 Faire vos listes de courses • 🍳 Vous proposer des recettes adaptées • ⚠️ Vérifier les aliments avec vos médicaments Comment puis-je vous aider aujourd'hui ?
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Information médicale — consultez votre médecin
Ces informations sont fournies à titre indicatif uniquement. Toute question sur vos médicaments doit être posée à votre médecin ou pharmacien.
🌅 Médicaments du matin
Spironolactone 50mg
Diurétique épargneur de potassium. Attention au potassium élevé dans l'alimentation (bananes, avocats, légumineuses en excès).
Indapamide LP 1.5mg
Diurétique thiazidique. Recommande un régime modérément pauvre en sel. À prendre avant le repas.
🌙 Médicaments du soir
Verapamil LP 240mg 🚫
Bloqueur calcique. Pamplemousse totalement interdit — augmente dangereusement la concentration du médicament.
Simvastatine 20mg 🚫
Pamplemousse interdit — risque de toxicité musculaire grave (rhabdomyolyse).
Périndopril 8mg
IEC antihypertenseur. Surveillance du potassium. Éviter sel en excès et alcool.
📋 Récapitulatif des règles alimentaires
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INTERDITS : Pamplemousse, pomelo, oranges de Séville, millepertuis, alcool — sous toute forme, même en jus, confiture ou marmelade, même à distance de la prise des médicaments.
⚠️
À MODÉRER : Sel (cuisine peu salée), potassium en excès (pas plus d'une banane/jour, avocats 2-3x/semaine max, légumineuses en quantité raisonnable).
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RECOMMANDÉS : Légumes de saison, protéines maigres (poulet, poisson, œufs), céréales complètes, huile d'olive, herbes aromatiques, eau (1.5-2L/jour).